சீன வால்நட் 33 வகை இன்-ஷெல்டு வால்நட்ஸ்

ஐந்தாவது, வால்நட்ஸ் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற பொருட்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.ஆறாவது, அக்ரூட் பருப்புகள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.சில ஆய்வுகள், வால்நட்ஸ் முழுமையின் உணர்வுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும், பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.ஏழாவது, வால்நட்ஸ் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.எட்டாவது, வால்நட்ஸ் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.அக்ரூட் பருப்பில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் பாலிஃபீனால் உள்ளடக்கம் கட்டி வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.இறுதியாக, அக்ரூட் பருப்புகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

பாலிபினால்கள், அந்தோசயினின்கள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன.முடிவில், 33 அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு அற்புதமான நட் ஆகும், இது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிரம்பியுள்ளது.இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது அல்லது அழற்சி மற்றும் நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பது எதுவாக இருந்தாலும், அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்ததாகவோ, வால்நட்ஸின் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.எனவே, வால்நட்ஸை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்து, பலன்களைப் பெறுங்கள்!